05 de agosto é o Dia Nacional da Saúde, data marcada para conscientizar a população sobre a importância de cuidados para manter sua saúde em dia.
Este dia carrega consigo uma homenagem ao médico paulista Oswaldo Cruz, que teve papel de destaque no enfrentamento de epidemias no século XX, com a implementação de medidas sanitárias, como a obrigatoriedade pela vacinação.
Sua atuação teve impacto no combate à febre amarela, peste bubônica e varíola.
Para registrar a data, a secretaria municipal de saúde de Santo Antônio do Amparo, separou 6 cuidados simples com sua saúde que podem melhorar sua qualidade de vida:
Alimentação adequada.
Exercícios físicos.
Hidratação constante com águas, sucos e chás.
Sono de no mínimo 8 horas por noite.
Fuja de hábitos nocivos como tabagismo e álcool em excesso.
Consulte um médico regularmente, realize seus exames periódicos como mamografia e preventivo e cuide de sua mente.
E não se esqueçam, a pandemia não acabou continue utilizando o álcool em gel, evitando aglomerações e lavando suas mãos frequentemente.